Psicóloga en Barcelona
La solución está en ti, te ayudo a encontrarla
Terapia psicológica individual, presencial en Barcelona y online. Un espacio para entender qué te está pasando y, sobre todo, para saber qué hacer con ello.
Un acompañamiento cercano
No tienes que pasar por esto en soledad
Cada proceso terapéutico empieza por escuchar, sin prisa, qué te trae a consulta. A partir de ahí trabajamos en equipo, con un compromiso mutuo, para que entiendas qué te ocurre y desarrolles herramientas propias que te sirvan más allá de la terapia.
El objetivo final no es solo sentirte mejor hoy, sino ganar autonomía: seguridad, libertad y coherencia para afrontar lo que venga. Los cambios requieren tiempo y son graduales, y ese ritmo lo marcas tú.
Sobre míCómo trabajamos
Dos formas de empezar
Terapia individual
Un espacio íntimo y seguro en la consulta de Barcelona para trabajar síntomas, duelos, pérdida de empleo, separaciones o desarrollo personal, a tu ritmo.
Ver terapia individual →Terapia online
La misma seriedad profesional que la terapia presencial, por videollamada, para quien tiene limitaciones de agenda o distancia. Disponible en toda España.
Ver terapia online →Especialidades
Qué podemos trabajar en terapia
Ansiedad
Herramientas para entender la ansiedad y recuperar la sensación de control sobre tu día a día.
Estrés
Recupera el equilibrio cuando las exigencias del día a día superan tu capacidad de respuesta.
Timidez
Gana soltura y comodidad en las situaciones sociales que hoy te resultan difíciles.
Autoestima
Construye una relación contigo más estable, sin depender de la aprobación constante de los demás.
Miedo
Entiende y afronta los miedos que hoy condicionan tus decisiones y tu día a día.
Relación con los demás
Mejora tus habilidades sociales y la forma en que te vinculas con tu entorno: familia, pareja, amistades y trabajo.
Valoraciones en Google
Por respeto a la confidencialidad y al código deontológico de la profesión, en esta web no se publican testimonios propios. Lo que ves aquí son las valoraciones públicas de la ficha de Google, tal cual las escribieron sus autores.
Fui durante más de un an̈o a hacer terapia con Sandra y fue una gran profesional.Muy feliz de haberla hecho con ella.Fue un gran acierto y hoy después de ya varios an̈os aquello que tuve que tratar en esos momentos esta totalmente solucionado.Muy recomendable.
Lucero Elizalde
en la última semana
Mi caso fue especialmente peliagudo, un tema de suicidio. Gracias a Sandra entendí muchas cosas sobre la desesperación personal que atraviesan las personas para llegar a decidir que esa es la mejor solución. He de decir que me atendió casi a los 3 días del suc…
Mónica
en la última semana
Empecé con Sandra cuando tenía 19 años, es decir, hace ya casi 10 años. Así que os podéis imaginar la de momentos que compartido con ella. Siempre me guía y me apoya con cariño y honestidad, y puedo sentir que realmente se preocupa por mí y mi bienestar. Es mu…
Elsa Pérez Agüera
en la última semana
Blog
Últimas reflexiones
Cuánto dura una terapia psicológica
Es una de las primeras preguntas antes de empezar, y merece una respuesta honesta: no hay un número cerrado. Te explico de qué depende y qué sí puedes saber desde el principio.
Psicólogo o psiquiatra: cuál necesitas según tu caso
Es una duda muy habitual antes de pedir la primera cita. Te explico en qué se diferencian un psicólogo y un psiquiatra, y cómo saber por dónde empezar.
Da el primer paso cuando lo veas claro
Escríbeme y hablamos sobre tu situación, sin compromiso. Decides tú el ritmo.